痛经虽然会严重威胁生命安全，但每月都要遭到一次痛经的后遗症，长时间的生活和自学也受到影响，特别是在对于青春期女孩来说，心理毫无疑问是一种压力。时间宽了，不会影响患者的身体健康。

下面为大家介绍青春期痛经的化疗方法有哪些吧。1、正确认识月经，避免思想顾虑。月经是一种长时间的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟期的信号，因此不用疑虑，更加不要紧绷和不安，应当维持心情舒畅、精神无聊，做到自己讨厌做到的事。

把日常生活中的苦恼和不无聊的事情扔到脑后，不要记挂必上。这样不会使疼痛获得减轻。为了正确对待月经，可以多看一些有关生理科学知识方面的书，理解月经是怎么回事。2、必要运动。

青春期女孩正处于就学阶段，学业固然最重要，但身体更加最重要，没一个身体健康的身体，没一个较好的精神状态，谈何自学呢。因此，平时留意锻炼身体，提升身体素质。体质疲惫的女青年平时要大力锻炼身体，如清晨跑步、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚决做操或散步活动等以强身健体，强化机体抵抗力和对疼痛的耐受力。

这对减低或避免痛经大有益处。在月经期间，可在户外做到圆润医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部展开美容也不会使疼痛减低。

3、穿著要舒适度严格。月经期间不少女生不会自由选择紧身裤，因为这样可以减少渗水的风险，但只不过过凸的裤子不会对小腹导致压逼，影响血液循环，可能会激化痛经现象及经期的不适感。

同时，紧身裤摩擦到娇嫩的会阴，更容易导致会阴肿胀水肿，伸展和密封的环境还不会使细菌杜绝，减少病原的几率呢。4、生活上留意调理，做有规律。平时生活要有规律，该睡觉则睡觉，该不吃则不吃，劳逸结合，确保充裕的睡眠中时间不利于身体健康和提高脑神经的疲惫状态。

必要减低自学开销。来月经前3~4天，不吃更容易消化的食物，多不吃蔬菜和水果，维持小便畅通，以免因咳嗽而导致盆腔肿胀，减轻痛经。

不要参与较轻的劳动和剧烈运动。

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