女生来例假了不要不吃冰淇淋、不要多摸凉水、不要高强度运动……这些大家都告诉。但因为此阶段女性激素水平波动大、身体抵抗力较好，所以上至喉咙，下至足底，都有更加多必须留意和避忌的事项。　　1、用活血化淤药引起贫血　　白花保健品、活血化淤类药物都不应在月经期停止使用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量忽然激增，严重者甚至引起重度贫血或经期大出血。

在月经期用于白花、活血药物，一方面不会减少经血的流量，从而引发不必要的经血过多，另一方面经期发炎也有可能影响药物的疗效。　　2、美容槊腰造成经血过多，经期延长　　女性月经期，最差避免足部按摩。

足部按摩的起到主要是确保气血运营、疏浚经络，从而增进人体长时间生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，某种程度有可能更进一步造成女性月经量的减少。

　　不少女性不会在经期经常出现相当严重的腰酸背疼现象，有可能自由选择他人美容或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲惫、酸胀感。女性在月经期经常出现腰酸现象十分长时间，是由于盆腔肿胀所引发，此时盲目大力美容或捶打腰部，不会造成盆腔肿胀更为相当严重，反而不会使腰酸背疼现象激化。　　此外，此时美容还有可能引起皮下发炎，且有利于子宫内膜破损后的修缮、方法不得当甚至有可能经常出现经期延长等情况。

此阶段女性总体的生理疲惫状态很有可能由缺钙所引发，准确的作法应当是女性在经期多不吃一些不含低钙的食物，以补足出血拿走铁和钙。

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